Erbsen-Taboulé

Ingredients

for 4 Portionen+
  • 500 gGreek-style yoghurt
  • ½ bunchesPetersilie
  • ½ bunchesMinze
  • 375 gTK-Erbsen
  • ½Granatapfel 
  • 313 gCouscous
  • Edles Alpensalz Bergkräuter (Bad Reichenhaller)
  • 313 gGemüsebrühe
  • 438 gRinderhackfleisch
  • 2½ ELSemmelbrösel
  • 50 gPistazien, gehackt
  • 5 ELRapsöl
  • 2½ ELOlivenöl

Erbsen-Taboulé

Mit Hackbällchen
40 Min.
Einfach
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Die Zubereitung

Zubereitungszeit: 40 Min.

Schritt 1

Petersilie und Minze waschen, trocknen, abzupfen und grob hacken. Erbsen zum Auftauen in warmes Wasser legen. Die Granatapfel-Hälfte mit der aufgeschnittenen Seite nach unten in die Hand legen, über eine Schale halten und mit einem Löffel auf die Rückseite klopfen, bis alle Kerne herausgefallen sind.

 

Schritt 2 

Couscous in eine Schüssel geben und mit 3 Prisen Edlem Alpensalz Bergkräuter würzen. Die Brühe aufkochen und über den Couscous geben. Umrühren, abdecken, 10 Minuten ziehen lassen, anschließend gut durchrühren.

 

Schritt 3 

Nun das Rinderhackfleisch mit den Semmelbröseln, gehackten Pistazien und 3 Prisen Edlem Alpensalz Bergkräuter vermischen. Aus der Masse ca. 12 Bällchen formen und in einer Pfanne in 2 EL Rapsöl braten.

 

Schritt 4 

Couscous mit Minze, Petersilie, Erbsen, 2 EL Rapsöl und den Granatapfelkernen mischen. Den Joghurt griechischer Art in ein Schälchen geben, mit Olivenöl und 2 Prisen Edlem Alpensalz Bergkräuter abschmecken. Die Taboulé mit den Hackbällchen und dem Joghurt griechischer Art servieren.

 

Wir wünschen einen guten Appetit!

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