Mit Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit – eine bewusste Phase der Entlastung und des Verzichts. Doch Fasten bedeutet nicht, auf Nährstoffe zu verzichten! Ein gesunder, sättigender Drink kann helfen, den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen und dabei leicht bekömmlich zu bleiben.
Ein perfekter Begleiter für diese Zeit ist ein im Handumdrehen selbstgemixter Fit-Drink aus:
- Berchtesgadener Land Fit-Milch – liefert hochwertiges Eiweiß für Muskelaufbau & Regeneration
- Haferflocken – versorgen den Körper mit langanhaltender Energie
- frische Beeren – reich an Antioxidantien & Vitaminen, die das Immunsystem unterstützen
Warum ist dieser Drink ideal für die Fastenzeit?
- Langanhaltende Sättigung: Durch den hohen Gehalt an Proteinen und Ballaststoffen hält er lange satt und verhindert Heißhungerattacke
- Darmfreundlich : Die Kombination aus Ballaststoffen und Eiweiß unterstützt die Darmflora.
- Unterstützt Muskel- & Knochengesundheit: Gerade in einer Phase des bewussten Verzichts ist es wichtig, den Körper weiterhin mit essenziellen Nährstoffen wie Kalzium und Eiweiß zu versorgen.
Tipp: Wer den Drink noch sättigender gestalten möchte, kann ihn mit einem Teelöffel Chiasamen oder etwas Mandelmus verfeinern.
Fasten muss nicht bedeuten, auf Genuss zu verzichten – im Gegenteil!
